La Guía Completa Para Mi Primera Montaña.

¿Por qué escalarías una montaña? La respuesta del primer alpinista que intentó escalar el Everest George Mallory. *Porque está ahí* Si quieres una respuesta más razonable, escalar una montaña trae múltiples beneficios. En la salud, mejora la condición física, es un buen ejercicio de fuerza para diferentes grupos musculares, mejora el flujo sanguíneo, reduce el colesterol y genera endorfinas entre muchas otras. Mentalmente, baja el estrés, te despeja y ayuda a ...

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¿Dolor de espalda? Tips para ajustar la mochila de montaña.

Apenas llevas una hora caminando cuesta arriba cargando tu mochila con todo lo necesario. 9 Kg en tu mochila de 50 L. Todavía faltan bastantes horas para llegar al campamento, pero tu espalda te pide un descanso. Seguramente no estas cargando tu mochila de una forma correcta. Para ajustar la mochila hay que procurar cargar solo un 40% - 50 % del peso con los hombros, y lo demás con ...

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Botas para la montaña.

Creo que este es uno de los grandes dilemas al momento de comenzar a hacer senderismo o alpinismo. Por lo menos para mi lo fue. ¿Qué tipo de calzado necesitare para comenzar en estos deportes? En su momento gaste bastante tiempo, pensando y comparando opciones, desde precios hasta funcionalidad.  Por lo que ahora me gustaría compartir un poco de este tiempo invertido con ustedes.   Las variables.   Antes que nada, hay que conocer, ...

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¿Cuánta condición necesito para las montañas de México?

Las montañas en México Son algo de lo cual estoy muy agradecido, somos de los pocos países que tenemos esta riqueza en montañas; y más suertudos porque nos tocó una montaña de muy buen reto físico como el Pico de Orizaba. Además de la magia que cada montaña tiene en nuestro país. Pero, ¿cuánta condición necesito para ascender cada montaña? Bueno la pregunta es algo compleja; porque dependemos de la temporada, de la ...

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Mal de montaña.

La situación.   Estas a unas cuantas horas de alcanzar la cumbre. Todo marcha a la perfección, tal y como lo planeaste. Te detienes un poco a tomar unas ultimas fotos del amanecer… pero algo esta pasando. Sientes un molesto dolor de cabeza, nauseas y una fatiga tremenda. Ahora el reto cambia, la cumbre aumenta su dificultad y será un verdadero desafío lograrlo. Todo esto gracias al muy famoso mal de montaña. También ...

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Mi primer vuelo en parapente.

¿Volar? Muchos dirán que están bien aquí abajo pegados a la tierra. Pero no hay mayor libertad que soltar esos pies, sentir el viento de frente, movernos para arriba, para abajo, a donde queramos. Este fue el sentimiento que me acerco a este increíble deporte.   Vuelo tándem.   Desde hace tiempo he practicado alpinismo, algunos ascensos al Pico de Orizaba, al Iztaccíhuatl y a otros increíbles volcanes que existen en México. He sido fanático de ...

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Mi primer ascenso al Pico de Orizaba

Las montañas son como el café o la cerveza; es un gusto adquirido. La mayoría de las personas con las que he escalado, tienen una mala experiencia de sus primeros ascensos. Desde haber pasado la noche sin dormir, con frío, malestar estomacal, sin agua, en fin, así se inicia siempre. Así mi experiencia en el Pico de Orizaba. Mi primera experiencia de excursionismo fue de adolescente con el CAIC (Club Alpino del Instituto ...

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Se nos fue Citla, el perro guardián del Pico de Orizaba

El Pico de Orizaba se queda sin guardián La triste noticia que se difundió hoy por redes sociales. El pasado 19 de septiembre se reportó como grave al no responder de manera favorable a los tratamientos para mejorar su coagulación y poder ser intervenido para extraerle un tumor en el hígado. Cuando guiaba a montañistas era un hecho que no se perdían, por lo cuál se ganó el cariño de miles de personas, tanto mexicanos ...

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