La Guía Completa Para Mi Primera Montaña.

¿Por qué escalarías una montaña? La respuesta del primer alpinista que intentó escalar el Everest George Mallory. *Porque está ahí* Si quieres una respuesta más razonable, escalar una montaña trae múltiples beneficios. En la salud, mejora la condición física, es un buen ejercicio de fuerza para diferentes grupos musculares, mejora el flujo sanguíneo, reduce el colesterol y genera endorfinas entre muchas otras. Mentalmente, baja el estrés, te despeja y ayuda a ...

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¿Cuánta condición necesito para las montañas de México?

Las montañas en México Son algo de lo cual estoy muy agradecido, somos de los pocos países que tenemos esta riqueza en montañas; y más suertudos porque nos tocó una montaña de muy buen reto físico como el Pico de Orizaba. Además de la magia que cada montaña tiene en nuestro país. Pero, ¿cuánta condición necesito para ascender cada montaña? Bueno la pregunta es algo compleja; porque dependemos de la temporada, de la ...

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Qué condición física necesito para cada montaña

Llegó el otoño e invierno y con estos la mejor temporada para subir montañas en México. Cielos despejados, nevadas ocasionales, frío invernal que favorece el estado de la nieve y vacaciones. Desde el mes de diciembre hasta marzo las montañas en México son la mejor opción para salir de aventura. Muchos nos preguntamos si tenemos la condición suficiente. Sabemos que para el Pico de Orizaba debemos de tener buena condición, pero ...

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3 cimas de montañas espectaculares para entregar el anillo

¿Entregar el anillo es un restaurante? ¿Con serenata al pie de su casa? Para algunos esto no es suficiente, es por eso que hoy les presento tres cumbres de montañas mexicanas para realizar este gran momento de manera única. Nevado de Colima Imagina estar en la cumbre del Nevado de Colima a más de 4200 metros sobre el nivel del mar, enfrente una vista espectacular del Volcán de Colima con algunas fumarolas en ...

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La mejor cura para enfermedades físicas y mentales puede ser el senderismo.

El senderismo es uno de los deportes más fáciles de realizar, esto debido a que lo único que necesitas es un par de botas o tenis y un lugar fuera de la ciudad. No hay nada mejor que salir a tomar un poco de aire fresco para romper con nuestras rutinas diarias, las que mayormente realizamos en lugares cerrados. Caminar al aire libre tiene beneficios para nuestra salud mental y física, ...

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